Продукты для улучшения работы кишечника и печени

a3bb9b3cf4ef50a900cf561b4ed8f25c.jpg (640×480)

Как держать холестерин в норме?

Страдаете от запора, инфекций мочевого пузыря и почечных инфекций, вагинальных кандидозов, халитоза и брюшных колик? Вам срочно нужно почистить кишечник и печень. Чистый, здоровый кишечник эффективно устраняет токсины. Забитый, нездоровый кишечник и печень позволяют токсинам отходить назад в печень и кровоток, загрязняя весь организм.

Какие фрукты и овощи снижают холестерин

Обогащенная клетчаткой пища поддерживает здоровый пищеварительный тракт. Волокно способствует стимуляции перистальтики кишечника, а это приводит к нормализации стула. Пищевое волокно особенно хорошо для устранения и предотвращения запора. Оно способствует размножению бифидобактерий, которые производят натуральные антибиотики, устраняющие потенциально вредные бактерии. Здоровая флора кишечника помогает избежать онкологические болезни всего организма. Семя льна и овес идеальные источники пищевого волокна. Пара ложек измельченного семени льна содержит 12 граммов волокна. Бобы, горох, рис, ячмень, капуста, рис, рожь цитрусовые и яблоки также содержат много волокна.
Рекомендовано каждый день употреблять 30 граммов пищевого волокна. Половина чашки фруктов или овощей обеспечивает человека суточной нормой волокна. Одна порция зерна, один кусок хлеба и половина чашки овсяных хлопьев также послужат для пользы кишечника.

Люцерна, ячмень, водоросли идеальны для очистки кишечника. Содержащийся в этих продуктах хлорофилл успокаивает и излечивает поврежденную ткань в пищеварительном тракте. Это поможет избавиться от токсичных соединений.

Йогурт, кефир и квашенная капуста способствуют размножению полезных кишечных бактерий. Бифидобактерии синтезируют витамины, выводят токсичные вещества, подавляют колонизацию патогенных бактерий, активируют защитные функции организма и производят полезные карбоновые кислоты.

Яблоки богаты пектином. Это волокно связывает холестерин и тяжелые металлы.

Авокадо содержит питательное вещество, названное глутатионом, который выводит тридцать опасных канцерогенных веществ, помогая печени и кишечнику разрушить синтетические химикаты.

Черника содержит натуральную ацетилсалициловую кислоту, устраняющую многие воспаления в кишечнике. Черника также действует как антибиотик, убивая патогенные микроорганизмы в почках и кишечнике.

Капуста обладает антираковыми свойствами. Этот овощ помогает печеночным клеткам разрушить избыточные гормоны. Капуста также чистит пищеварительный тракт и нейтрализует многие токсичные вещества, найденные в папиросном дыме.

Сельдерей превосходный очиститель. Эта трава богата противораковыми веществами. Сельдерей способствует избавлению от многих токсинов и воспалительных процессов.

Клюква содержит антибиотические и противовирусные вещества. Она способна мягко почистить кишечник и почки.

Грейпфрут богат пектином. Как и клюква, грейпфрут способен бережно очистить кишечник, почки и кровь. Ученые нашли в грейпфруте противовирусные вещества.

Бобы богаты клетчаткой. Клетчатка выводит холестерин, чистит кишечник и нормализует концентрацию глюкозы в крови.

Лимоны содержат большое количество аскорбиновой кислоты. Этот витамин необходим для синтеза глутатиона. Глутатион помогает кишечнику и печени разрушить и вывести из организма канцерогенные вещества.

 

Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом

Сайт о здоровье, все о заболеваниях, о правильном лечении, о беременности и родах, о питании и диетах, о красоте

Женские хитрости

Интересныq сайт о строительстве c полезными советами, все об интерьере, сантехнике, строительстве, стройматериалах http://sorokaonline.ru/

Сайт о машинах 

 

Читайте также:

комментария 2

  1. AnnaRast:

    Почитала и так яблок захотелось…В общем, я в магазин, а вам спасибо за полезную статью!

  2. 7dar:

    Я регулярно перед сном употребляю мюсли с фруктами, заливая их чуть теплым молоком (обязательно дать ему подогреться хотя бы до комнатной температуры, во избежание заболеваний). Также можно заесть все это сочным яблоком. С утра я чувствую себя гораздо лучше, чем если плотно поужинать чем-то «тяжелым», вроде мяса.

Добавить комментарий