Как избежать инфаркта и инсульта

     Инсульт — это нарушение кровообращения головного мозга, вследствие чего повреждается ткань головного мозга и нарушается его работа.

     Согласно статистике за первый месяц после возникновения инсульта умирает 35% больных, за первый год — половина больных. Основная часть больных, перенесших инсульт, остаются инвалидами, и лишь незначительный процент пациентов могут вернуться к обычной жизни.

Какие симптомы при инсульте? Проявлением инсульта может быть внезапная резкая головная боль, головокружение, потеря сознания, нарушение зрения и речи, нарушение координации движений, потеря чувствительности в одной половине тела и слабость в конечностях.

Давление опасное для жизни

     Главным виновником возникновения инсульта является повышенное давление. (систолического до 140 мм и выше, диастолического — 90 мм и выше). Гипертония относится к болезням цивилизации. Проблема в том, что очень часто болезнь протекает бессимптомно и около 50% лиц, имеющих гипертонию, об этом не знают. Половина из тех, кто знает о повышении у них артериального давления, не лечатся. Таким образом, только 25% больных гипертонией принимают гипотензивные препараты, а из этих 25% больных эффективно лечатся лишь 12-13%.

Факторы риска гипертонии

Врачами установлен ряд факторов, способствующих возникновению и развитию артериального давления. Их условно делят на «управляемые» и «неуправляемые».

     Неуправляемыми факторами риска являются возраст, пол, наследственность. С возрастом заболеваемость гипертонической болезнью растет. У мужчин гипертоническую болезнь диагностируют в более молодом возрасте, а у женщин заболеваемость растет после 50 лет. Если отец и мать имеют гипертонию, то у 75% детей со временем также диагностируют этот недуг.

     Управляемые факторы риска — это привычки, формирующие стиль жизни (курение, высококалорийная пища с повышенным содержанием жиров, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, влияние профессиональных факторов, некоторые физиологические особенности индивида — повышение в крови уровня сахара и жиров, ожирение).

     Cовременное лечение гипертонии

Сегодня лечение гипертонии включает комплекс медикаментозных и немедикаментозных мероприятий. Исследования, проведенные во многих странах мира в рамках национальных программ борьбы с артериальной гипертонией, показали, что своевременно проведенная гипотензивная терапия позволяет контролировать артериальное давление и способствует уменьшению риска возникновения основных осложнений.

     В процессе лечения желательно достижение артериального давления ниже 140/90 мм,(в случае сахарного диабета — ниже 140/80 мм).

     Не медикаментозная терапия предполагает воздействие на основные «управляемые» факторы риска и направлена на:
• уменьшение веса тела при наличии ожирения;
• сведение до минимума употребление алкоголя;
• занятие спортом;
• ограничение в рационе количества соли (1/2 ч. Ложки в сутки);
• Введение в рацион пищи, богатой калиевыми, магниевыми, кальциевыми солями;
• уменьшение в рационе количества насыщенных жиров и холестерина;
• отказ от курения.

      Физическая активность способствует уменьшению артериального давления. Для достижения антигипертензивного эффекта необходима регулярная аэробная нагрузка. Для достижения хорошего результата в нормализации давления достаточно быстрой ходьбы в день в течение 40-45 мин. Статические нагрузки, такие как подъем веса, должны быть исключены.

Гипертония. Питание и образ жизни

   Пища должна содержать продукты, богатые калиевыми, магниевыми, кальциевыми солями (ежедневное употребление фруктов и овощей 400-500г, нежирные молочные продукты). Богаты калием такие продукты, как: петрушка, шпинат, зеленый горошек, бобы, крупы, морковь, капуста, свекла, тыква, чернослив, курага, виноград, черная смородина, яблоки. Чтобы пополнить организм магнием необходимо употреблять молоко, мясо, гречку, пшено, морковь, шиповник, абрикосы, персики, бананы, кунжут, орехи, малину, ежевику.

     Больные гипертонической болезнью должны вырабатывать стрессоустойчивость, полноценно отдыхать, спать не менее 8-10 ч / сут. Выполнение всех вышеперечисленных правил не только приводит к уменьшению давления, но и способствуют повышению эффективности гипотензивных препаратов и уменьшению их дозы.

     Медикаментозная терапия больным гипертонической болезнью должна назначаться исключительно врачом. Существует очень большой ассортимент гипотензивных препаратов. И только врач, учитывая показания и противопоказания, наличие сопутствующей патологии у больного, грамотно подберет соответствующее лекарство. Пациентам необходимо помнить, что лекарства от артериального давления следует принимать ежедневно и пожизненно, а не тогда, когда болит голова. Отмена лекарств приводит к повышению давления и прогрессированию болезни. Больным следует знать, что эффективный контроль артериального давления обходится значительно дешевле, чем лечение такого тяжелого осложнения как инсульт.

Статья носит информационный характер. Обязательно проконсультируйтесь с врачом

Сайт о здоровье, все о заболеваниях, о правильном лечении, о беременности и родах, о питании и диетах, о красоте

Женские хитрости

Интересныq сайт о строительстве c полезными советами, все об интерьере, сантехнике, строительстве, стройматериалах http://sorokaonline.ru/

Сайт о машинах 

Читайте также:

Добавить комментарий