Как сохранить кожу молодой и упругой

skin.jpg (800×533)

 Как сохранить кожу молодой и упругой

Практически в каждой рекламе кремов для омоложения кожи присутствует термин «ретинол». Но на деле, он не выдерживает никакой критики. И многие женщины даже не подозревают, что ретинол, — это всего лишь другое название витамина А. Это лишь один из ряда витаминов и масел, найденных в продуктах ежедневного потребления, который может защитить нашу кожу от старения.

В этой статье мы предлагаем вам ознакомиться с несколькими альтернативными способами сохранения молодости вашей кожи.

 Продукты для молодости кожи лица

Морковь и помидоры

Морковь и помидоры содержат бета-каротин, который является предшественником витамина А.

Это химическое вещество стимулирует рост клеток кожи и строит коллаген, структурный белок,который имеет важное значение для эластичности кожи и, помимо этого, блокирует антиоксиданты.

Цитрусовые

Лимоны и лаймы являются хорошими источниками витамина С, который действует как антиоксидант, помогая защитить кожу от старения. Как и витамин А, витамин С имеет важное значение для производства коллагена в коже.

Орехи

Орехи содержат большое количество незаменимых жирных кислот, которые помогают пополнять коллаген, естественно увлажняют кожу и способствуют ее упругости.

Авокадо

Авокадо богаты антиоксидантом витамином С, который помогает защитить кожу от старения. Авокадо также содержат эфирные жиры, строительные блоки коллагена, структурный белок, содержащийся в коже и так необходимой для упругости.

Клубника

Эти летние фрукты являются богатым источником витамина С. Витамин С является необходимым в создании ткани кожи, поддерживая образование коллагена.

Оливковое масло

Оливковое масло содержит сильные антиоксиданты, которые защищают кожу от загрязняющих веществ. Оно также борется с окисляющим воздействием солнца на нашей коже.

Откажитесь от курения

Курильщики страдают от гораздо большего количества морщин, чем некурящие. Это доказанный факт. Это происходит потому, что окись углерода, содержащаяся в сигаретах, блокируют маленькие кровеносные капилляры, которые питают кожу. Курение также останавливает поглощение организмом витамина С.

Держитесь подальше от солнца

Здоровый загар – предвестник поврежденной кожи. Организм производит меланин в попытке защитить себя от ультрафиолетового излучения. Воздействие ультрафиолетового излучения разрушает структуру коллагена. Это ускоряет старение.

Как видите, нет ничего невозможного. Поддерживать кожу в тонусе и предотвращать ее старение сможет любая женщина, ведь для этого вовсе не обязательно покупать дорогие крема. Достаточно лишь заглянуть в свой холодильник.

 

Сайт о здоровье, все о заболеваниях, о правильном лечении, о беременности и родах, о питании и диетах, о красоте

Женские хитрости

Интересныq сайт о строительстве c полезными советами, все об интерьере, сантехнике, строительстве, стройматериалах http://sorokaonline.ru/

Сайт о машинах 

 

Читайте также:

Добавить комментарий