Самая эффективная и безопасная диета для похудения. Диета Гейши

 

Эта диета привлекает огромное внимание благодаря своему названию. Но так ли эффективна эта диета как ее название?
Диета гейши основана на довольно жестком меню. Перед тем, как начинать ее, рекомендуется психологическая подготовка. Чтобы резкая смена питания не стала для организма стрессом, за пару дней до начала диеты можно уменьшить количество съедаемой пищи. За день до старта лучше приготовить легкий овощной супчик, а также салат из овощей с растительным маслом. Желательно ограничить потребление соли и сахара. Зато жидкости нужно выпивать не менее 1,5 в сутки.
Результативность диеты гейши
Диета рассчитана на пять дней, за которые можно скинуть 5 килограмм. Не стоит повторять её более раза в месяц.
Самую важную роль в системе питания по методу гейш играет бурый рис. Бурый рис хорошо утоляет чувство голода, но не приводит к отложению жиров.
За счет уменьшения потребления соли, из организма выводиться лишняя жидкость и очищается кишечник. Стоит отметить, что сброшенные килограммы, это вредные для организма накопления, которые исчезают без следа.
Рацион диеты гейши
Завтрак: чашка зеленого чая с молоком
Обед: бурый рис и стакан теплого молока
Ужин: бурый рис и чашка зеленого чая с молоком
Кроме чая разрешается пить только воду, простую либо минеральную.
Как и любая диета, эта имеет свои плюсы и минусы:
Плюсы:
очищение организма от шлаков
укрепление нервной системы
увеличение работоспособности
Минусы:
однообразность рациона
В связи с таким скудным рационом, на данной системе питания по методу гейш не рекомендуется сидеть более 5ти дней. В противном случае можно столкнуться с печальными последствиями.
При аллергии, либо непереносимости лактозы, начинать подобную диету категорически запрещено! Нельзя голодать при всех острых и хронических болезнях, особенно при болезнях пищеварительной системы. Голодать можно лишь абсолютно здоровым людям.


Читайте также:

комментария 3

  1. Zenskaya:

    Да уж, долго на такой диете не просидишь — в ней же совсем нет белка! Дней 5, конечно, поможет очистить организм и скинуть несколько кг, но не дольше.

  2. nata:

    Мне кажется, что кроме названия, ничего привлекательного в этой диете нет.
    Наверное, только гейши её могут вынести, потому что их с детства приучают к жёсткой дисциплине и самоограничениям. А нам, славянам, повеселее хочется худеть, поразнообразней.
    И потом, я лично принципиально против диет, когда за короткий срок (5 дней) сбрасывается пять килограммов. мне кажется, что это тяжело для организма и может сказаться потом на здоровье.

  3. nata2211:

    Я тоже раньше была полненькой пользовалась различными диетами но про диету гейши слышу в первый раз прочитала статью ну что сказать диета так себе на этой диете долго не просидишь.

Добавить комментарий

error: Content is protected !!